甩掉一個蔡依林！　減重42公斤圓警夢 - 減肥

新聞來源：

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101224/8/2jkol.html

新聞內容：

台北市一名員警，當初為了通過警察特考的體重限制，半年內從120公斤减到78公斤，終
於順利當上警察。不過，後來大學開同學會，因為他爆瘦，大家都不認得他。

圓圓的臉頰，眼睛咪咪的，員警廖技翰減肥前，肚子一圈游泳圈，全身充滿肉感。但為了
當上警察，他瘦到78公斤，這是胖子變型男的故事。台北市萬華分局員警廖技翰：「一開
始還算蠻好减的，但1、2個月就有一個瓶頸期，那個瓶頸期就撐撐撐。」

拿出大學的照片在臉旁邊比一比，真的很難相信兩個是同一人，連大學同學會，都沒人認
出來。

4年前，廖技翰為了當警察，原本120公斤的重量級身材，努力甩肉，半年內甩掉42公斤，
幾乎是一個蔡依林的體重，也順利考上警察。現在結實的身材，穿起警察制服也很帥氣挺
拔，他傳授秘訣，吃的東西都用川燙，多菜少肉，不吃油炸食品，只吃到8分飽，3餐正常
、不吃宵夜。這樣的飲食習慣延續到現在，還靠運動維持身材。

有一次他追一個胖小偷，果然比較瘦的還是有差。廖技翰：「看到我們到，他就跑，徒步
追趕，跑著追到，就把他壓在地上。」

廖技翰說，現在這樣很滿意，也覺得保持適當的身材比較健康。有了良好體態、也當上夢
寐以求的警察工作，現在還差一個女朋友，人生就圓滿了。


心得／討論／相關文獻：

不曉得遇到瓶頸撐撐撐是什意思?

不過半年42真的好強呀!


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